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【小提示】:

花菇灵芝淮山汤

营养又美味的汤就做好啦!哈哈哈!是不是很简单呢?喝完嘴巴会有回甘,微寒的秋日,为你和你的今生挚爱煲一碗花菇灵芝汤,是件很温暖的事呢。

【做法】:1、泡洗所有食材,将花菇、灵芝放入温水中泡软,洗净备用;

自古以来灵芝就受医者的亲睐,称其为仙草,在明清时代,灵芝更是皇室贵族才能吃到的贡品,普通人都是一株难求。现如今灵芝可以人工种植,尽管没有野灵芝营养价值高,但是却让人能够更方便的食用到灵芝,成了老百姓常吃的营养品。灵芝是个好东西,煲汤不仅使之更加鲜美易于食用,同时还能促进营养的吸收。现在的人活动少,吃得多最新纶乱视频业余凸轮自由视频,爱熬夜最新纶乱视频业余凸轮自由视频,工作压力大最新纶乱视频业余凸轮自由视频,来一碗花菇灵芝淮山汤最新纶乱视频业余凸轮自由视频,清热生津最新纶乱视频业余凸轮自由视频,不寒不燥最新纶乱视频业余凸轮自由视频,一年四季适合最新纶乱视频业余凸轮自由视频,有很好的补益作用。下面我们就来看看用花菇灵芝煲汤的详细做法吧。

2、将猪骨头飞水最新纶乱视频业余凸轮自由视频,去掉多余的嘌呤。骨头汤洗净冷水下锅开火煮开2分钟最新纶乱视频业余凸轮自由视频,去除水免得泡沫渣滓最新纶乱视频业余凸轮自由视频,捞出备用。

2、山药可以用新鲜的最新纶乱视频业余凸轮自由视频,无需浸泡。

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3、除了枸杞最新纶乱视频业余凸轮自由视频,把灵芝、花菇、猪骨、花生、淮山药、蜜枣等材料放入汤锅中最新纶乱视频业余凸轮自由视频,加入适量的水。(怕苦的小仙女们灵芝片可以提前下水煮一下最新纶乱视频业余凸轮自由视频,水开捞出即可最新纶乱视频业余凸轮自由视频,不用担心营养成分还是有的)我怕灵芝味道过重还加了1颗蜜枣。

4、大火烧开后转小火,煲1个半小时后,加入枸杞煲10分钟关火,加入适量盐调味即可。

1、灵芝味苦,怕苦可以少放一点,或者炖汤的时间稍短一些。这款汤的材料除了灵芝其他都可以吃的。

【材料】:灵芝 15克、花菇 6朵、淮山 25克、枸杞 适量、花生 适量、蜜枣 1粒、盐 适量

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秋天到来,虽然是凉快点了,但是天气变得很干燥,人容易感到烦闷燥热,加上在工作方面不停的忙碌,生活压力也越来越大,常常得不到休息,这样一来身体状态渐渐也越来越不健康。这时我们更需要一些汤水滋润一下,让身体保持正常的健康状态,为新的一天工作而备战。今天推荐的花菇灵芝养生汤,是一款适宜四季食用的经典滋补养生汤,灵芝结合了花菇、淮山、枸杞、花生、蜜枣一起合而为汤,清甜回甘,好喝有营养,非常适合全家老少一起喝。

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